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Muitas pessoas chegam na psicoterapia acreditando que precisam apenas ser acolhidas. E sim, acolhimento é essencial. Sentir-se visto, compreendido e emocionalmente seguro muda vidas.
Mas somente empatia, sem direcionamento, pode manter alguém preso nos mesmos ciclos de dor, vergonha, desesperança e sensação de fracasso.
Na psicoterapia, meu papel não é apenas sentir com o paciente. É também levar minha parte mais saudável para cuidar, confrontar com responsabilidade e construir esperança diante da sua história de vida.
O processo terapêutico é profundamente humano.
Ele acontece no encontro entre duas pessoas.
E talvez uma das partes mais difíceis seja compreender que nossa história, dores, medos e dificuldades nos acompanham por onde vamos. Não se trata de eliminar tudo aquilo que nos machucou, mas de aprender a acolher nossas vulnerabilidades sem desistir de nós mesmos.
Na Terapia do Esquema, entendemos que muitas das dores emocionais da vida adulta surgem de necessidades emocionais importantes que não foram atendidas ao longo da história. Isso pode gerar padrões de abandono, autocrítica intensa, medo de rejeição, dificuldade nos relacionamentos, culpa excessiva ou uma constante sensação de inadequação.
Por isso, terapia não é apenas “desabafar”.
É construir novas formas de se relacionar consigo mesmo e com os outros.
É aprender que acolhimento não precisa excluir limite.
Que confronto não precisa ser agressivo.
E que olhar para as próprias feridas com honestidade pode ser o início de uma vida emocional mais saudável.
A psicoterapia é um espaço para desenvolver um adulto emocionalmente saudável, capaz de cuidar das partes feridas da própria história com mais compaixão, consciência e responsabilidade.
E talvez uma das experiências mais transformadoras do processo terapêutico seja descobrir que você não precisa continuar vivendo exatamente da forma que aprendeu a sobreviver.
A terapia pode ser um espaço de acolhimento, profundidade emocional e transformação real.
Natália Vargas Filomeno — Psicóloga em Porto Alegre. Atendimento com Terapia do Esquema para adultos, luto e terapia de casal, presencial na Tristeza e Moinhos de Vento e online.
