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Muitas pessoas procuram psicoterapia porque precisam dividir com alguém uma dor, inquietação ou conflito emocional. Às vezes conseguem nomear exatamente o que está acontecendo. Outras vezes apenas sentem que algo não vai bem nas relações, na forma de viver ou de lidar consigo mesmas.

Buscar terapia é, em alguma medida, um movimento profundamente humano.

E dentro da Terapia do Esquema, a relação terapêutica ocupa um lugar muito importante nesse processo de transformação emocional.

Como a relação terapêutica interfere no processo psicológico

Na Terapia do Esquema, entendemos que muitas dores emocionais surgem dentro das relações — e, por isso, novas experiências emocionais também podem acontecer através delas.

Isso significa que a pessoa do terapeuta interfere no processo terapêutico.

Tanto de forma positiva quanto negativa.

Por isso, vínculo, segurança emocional e autenticidade são aspectos fundamentais na construção da psicoterapia.

Muitas vezes, a primeira experiência de:

• ser escutado sem julgamento
• conseguir se posicionar
• colocar limites
• expressar necessidades emocionais
• viver uma relação mais segura

acontece justamente dentro da relação terapêutica.

A relação terapêutica como experiência reparadora.

A Terapia do Esquema foi desenvolvida por Jeffrey Young e colaboradores ao perceberem que alguns pacientes compreendiam racionalmente seus problemas, mas continuavam repetindo padrões emocionais que traziam sofrimento.

Por isso, a abordagem passou a valorizar não apenas pensamentos e comportamentos, mas também:

• necessidades emocionais básicas
• experiências precoces
• padrões de repetição
• vínculo terapêutico

Nesse contexto, a relação terapêutica pode se tornar uma experiência emocional corretiva e reparadora.

Não porque o terapeuta seja perfeito, mas porque oferece um espaço suficientemente seguro para que o paciente possa experimentar novas formas de sentir, se perceber e se relacionar.

Segurança emocional e mudança psicológica.

Mudar não costuma ser simples.

Muitas vezes repetimos comportamentos conhecidos mesmo quando eles geram sofrimento, porque aquilo ainda parece mais familiar do que o novo.

Por isso, segurança emocional é tão importante no processo terapêutico.

Quando existe vínculo, confiança e previsibilidade na relação terapêutica, a pessoa consegue acessar emoções mais profundas e desenvolver recursos emocionais mais saudáveis.

Na Terapia do Esquema, chamamos isso também de fortalecimento do “adulto saudável” — a parte interna capaz de cuidar de si, refletir e construir relações mais seguras.

O cuidado do terapeuta também faz parte do processo.

Se a relação terapêutica é importante, o cuidado que o terapeuta tem consigo mesmo também importa.

Estar presente emocionalmente, sustentar escuta, acolher dores intensas e construir um espaço seguro exige responsabilidade emocional e desenvolvimento constante.

Por isso, muitos terapeutas também investem em:

• psicoterapia pessoal
• supervisão clínica
• estudo contínuo
• desenvolvimento emocional

Porque cuidar de quem cuida também faz parte da ética do processo terapêutico.

Psicoterapia em Porto Alegre com Terapia do Esquema.

A Terapia do Esquema pode ajudar pessoas que desejam:

• compreender padrões repetitivos nas relações
• fortalecer autoestima
• desenvolver segurança emocional
• melhorar comunicação afetiva
• construir relações mais saudáveis
• compreender dores emocionais profundas

Atendo com Terapia do Esquema em Porto Alegre, presencialmente nos bairros Tristeza e Moinhos de Vento, e também na modalidade online.

Natália Vargas Filomeno — Psicóloga em Porto Alegre. Atendimento com Terapia do Esquema para adultos, luto e terapia de casal, presencial na Tristeza e Moinhos de Vento e online.