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Criar vínculo é uma necessidade humana universal — e também um dos pilares das relações saudáveis.
Todos nós precisamos de estabilidade emocional, de ter pessoas com quem contar e com quem nos conectar de forma consistente. Essa é a base do que chamamos, na psicologia, de vínculo seguro.
Com o tempo, aprendemos que nem sempre seremos plenamente atendidos em nossas relações — e tudo bem.
O amadurecimento emocional envolve reconhecer isso, acolher o que sentimos e aprender a expressar nossas necessidades de maneira saudável.
Nas terapias que trabalham com vínculos e emoções, como a Terapia do Esquema, falamos muito sobre reparar rupturas emocionais — aquelas dores que aparecem quando nos sentimos rejeitados, criticados ou não compreendidos.
Reparar essas partes é o que nos ajuda a construir relações mais reais, possíveis e seguras.
Desejo que você crie relações reparadoras e profundas — com o outro, e também consigo.
Com carinho,
Natália Filomeno — Psicóloga clínica em Porto Alegre e online.
