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Quando decidi me aprofundar na Terapia dos Esquemas, não imaginava o quanto essa abordagem transformaria minha forma de pensar e enxergar o mundo. Ao expandir esse aprendizado para outras áreas da vida, percebi que, ao nos abrirmos para relações humanas e para o contato com o outro, nossa capacidade de aprender, crescer e regular nossas emoções se fortalece muito mais do que quando permanecemos isolados.
O isolamento pode parecer uma saída, mas ele também é um sinal de alerta: é essencial questionar o que dentro de nós dificulta o contato e a conexão com os outros. Afinal, somos seres sociais, e essa capacidade de nos relacionar foi crucial para a sobrevivência da espécie.
Hoje, consigo acalmar e reconfortar meu coração com técnicas aprendidas na Terapia dos Esquemas, respeitando meu próprio ritmo de amadurecimento e compreensão. Essa jornada me trouxe experiências reparadoras, como me sentir acolhida, reencontrar colegas de faculdade e aprender ainda mais para apoiar meus pacientes a desenvolverem relações saudáveis e significativas, com suas necessidades emocionais atendidas.
Sinto que encontrei minhas tribos aqui no Sul, e a vida se torna ainda mais completa com conexões humanas profundas. O carinho das minhas amigas de supervisão, que vieram me dar um abraço antes de partir, reforça como boas companhias tornam a jornada terapêutica mais significativa.
A caminhada na Terapia dos Esquemas se torna mais leve com apoio, empatia e afeto. Como diz a música: “Vida e amor são a mesma coisa” (Life and love are the same). Estou vivenciando essa verdade na prática.
Celebre a coragem de cada dia, e permita-se crescer com suas relações. 🥳🎉
Com carinho,
Natália Filomeno — Psicóloga clínica em Porto Alegre & Online.
