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Iniciar o ano com uma mensagem otimista não garante que tudo dará certo — afinal, “tudo” é amplo demais para a vida real, que acontece no presente, colorida pelas experiências do passado e do futuro.
Estar otimista é uma necessidade emocional que precisa ser constantemente cultivada, especialmente nos momentos desafiadores. Minha analogia de estar alegre como uma criança reflete como, muitas vezes, os adultos se perdem, entregando-se 100% a tarefas e compromissos, esquecendo-se das pequenas coisas que trazem verdadeira alegria, aquelas que não estão ligadas à performance ou dever.
Ser competente no que fazemos profissionalmente é importante, mas isso por si só não torna a vida plenamente satisfatória e vivida com autenticidade.
Como psicóloga clínica, percebo que dar sentido à vida é essencial — e isso significa cuidar de todas as áreas que competem a nós. Esse equilíbrio emocional é fundamental para que possamos estar inteiros e presentes em nossas relações e experiências.
Que a alegria e a leveza também façam parte da sua vida, assim como todos os outros sentimentos que compõem a experiência humana. Afinal, sentimentos desconfortáveis também fazem parte do caminho. Criar momentos felizes na rotina é um verdadeiro manifesto de sobrevivência e cuidado emocional.
Desejo, de coração, que todos possam apreciar e cultivar esses momentos de bem-estar em 2025.
Meu abraço otimista,
Natália Filomeno — Psicóloga clínica em Porto Alegre e Online.
