Entender a nossa história é um dos passos mais importantes no processo de autoconhecimento. É olhando para o que vivemos — com gentileza e curiosidade — que conseguimos perceber onde estão as nossas fragilidades e onde precisamos cuidar melhor de nós.
Cada experiência deixa marcas, e é a partir delas que formamos nossos modos de sentir, reagir e nos proteger. Quando compreendemos esses caminhos internos, começamos também a reconhecer o que há de mais potente em nós: nossas forças, valores e formas únicas de enfrentar o mundo.
Esse movimento de olhar para dentro tem a ver com consciência. Ao entender as origens dos nossos padrões emocionais, podemos evitar repeti-los — especialmente aqueles que nos levam a estratégias de enfrentamento disfuncionais, como o afastamento, o controle excessivo ou a dificuldade em solicitar ajuda.
Cuidar de si é também se permitir reescrever a própria história, com mais presença, amor e verdade.
Meu abraço,
Natalia Filomeno.
