Shortcode Seja gentil consigo.Quando aprendemos mais sobre nossas limitações, humanizamos as relações. Vivemos em uma cultura que valoriza desempenho, produtividade e perfeição. Errar parece inaceitável....
O amor aquece a alma: Terapia do Esquema, necessidades emocionais e limites realistas.
Shortcode A frase “o amor é o calor que aquece a alma”, cantada por Jota Quest e Nando Reis, atravessa gerações porque toca em algo...
O crítico interno na Terapia do Esquema: quando calibrar vira cuidado.
Shortcode Muitas pessoas chegam à terapia com um crítico interno muito elevado. Ele costuma ser vivido como um inimigo: uma voz dura, exigente e, muitas...
Perceber para mudar: por que a consciência é fundamental na terapia.
Shortcode Se não percebemos nosso jeito de ser, nossas condutas e como nos sentimos, como vamos mudar o que precisa ser mudado para nos aproximar...
Fazer o possível também é cuidado: limites emocionais no fim do ano.
Shortcode (Uma leitura à luz da Terapia do Esquema Muitas vezes, fazer o que é possível é mais saudável do que insistir em fazer além do que...
Como a Terapia do Esquema pode auxiliar na correria do fim de ano.
Shortcode Quando dezembro chega, a rotina costuma acelerar. Presentes, festas, encontros, prazos, viagens, metas…A correria de fim de ano pode ser leve e prazerosa —...
Terapia é para todo mundo? A verdade por trás desse mito | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode A terapia já passou por diferentes fases na nossa cultura.Por muitos anos, se dizia que “só faz terapia quem é louco”.Depois veio a ideia...
Desesperança Criativa e Aceitação na ACT | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) (Acceptance and Commitment Therapy) propõe dois conceitos centrais que conversa de forma interessante com a Terapia dos...
Luto, esperança e perseverança: reflexões a partir do filme “Sra. Harris Vai a Paris” | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode O filme “Sra. Harris Vai a Paris” é o tipo de história que nos faz refletir sobre esperança e perseverança no que acreditamos. É...
Iniciar o ano com otimismo e equilíbrio emocional | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Iniciar o ano com uma mensagem otimista não garante que tudo dará certo — afinal, “tudo” é amplo demais para a vida real, que...
Reflexões de fim de ano: autoconhecimento, superação e novas oportunidades | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Você já fez mais do que imagina. É provável que tenha se desafiado, saído da sua zona de conforto e experimentado coisas novas sem...
Perda do Mundo Presumido: entendendo mudanças e luto | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode TTenho estado afastada dos estudos sobre o luto, uma das minhas especializações, mas lembro com clareza de alguns conceitos marcantes. Entre eles, a “Perda...
Transtornos alimentares e relação saudável com a comida | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Estima-se que uma em cada vinte pessoas enfrente algum tipo de transtorno alimentar, como anorexia, bulimia ou compulsão alimentar. Esse dado é preocupante, especialmente...
Trauma e saúde mental: reflexões a partir do documentário “A Sabedoria do Trauma” | Psicóloga Natália Filomeno,
Shortcode Assisti ao documentário A Sabedoria do Trauma, e fiquei profundamente tocada pelos relatos de situações vulneráveis, especialmente na infância, que podem marcar um ser...
Como lidar com julgamentos e fortalecer sua autorregulação emocional | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode Quando refletimos sobre nossos sentimentos diante de um julgamento, aumentamos a chance de praticar a autorregulação emocional e ponderar se aquilo realmente faz sentido...
Descobrindo a Terapia dos Esquemas e a importância das relações saudáveis | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode Quando decidi me aprofundar na Terapia dos Esquemas, não imaginava o quanto essa abordagem transformaria minha forma de pensar e enxergar o mundo. Ao...
Registro de um home office diferente!
Shortcode Quando decidi trabalhar mais dias em casa e uma vez por semana no consultório, fazia parte dos meus planos transformar outros lugares em espaços...
Encontrar beleza na dor?
Shortcode Terminei o congresso CEFI-2024 com esse seguinte texto na apresentação de uma palestrante incrível: “As pessoas mais bonitas que conhecemos são aquelas que conheceram...
Dica de filme: É Assim que Acaba. 2024
Shortcode Assisti ao filme “É Assim que Acaba” e senti várias emoções que um bom filme me desperta. Ali fica nítido que a violência é...
Relacionamento saudável e disfuncional.
O estudo sobre relações afetivas descrito por John Bowlby (1982) contribui até os dias atuais sobre o desenvolvimento social ao longo da vida. Uma vez...
Qualidade de vida, Autonomia e Autoestima.
Shortcode Qualidade de vida é um termo muito utilizado na contemporaneidade e vem ganhando fundamentação teórica a partir de pesquisas. O sentido remete a promoção...