Shortcode Muitas pessoas chegam à terapia com um crítico interno muito elevado. Ele costuma ser vivido como um inimigo: uma voz dura, exigente e, muitas...
Perceber para mudar: por que a consciência é fundamental na terapia.
Shortcode Se não percebemos nosso jeito de ser, nossas condutas e como nos sentimos, como vamos mudar o que precisa ser mudado para nos aproximar...
Fazer o possível também é cuidado: limites emocionais no fim do ano.
Shortcode (Uma leitura à luz da Terapia do Esquema Muitas vezes, fazer o que é possível é mais saudável do que insistir em fazer além do que...
Como a Terapia do Esquema pode auxiliar na correria do fim de ano.
Shortcode Quando dezembro chega, a rotina costuma acelerar. Presentes, festas, encontros, prazos, viagens, metas…A correria de fim de ano pode ser leve e prazerosa —...
A Infância e a Terapia do Esquema: por que nossas primeiras experiências importam tanto? | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode A frase “A infância é o chão sobre o qual caminharemos o resto de nossos dias”, de Lya Luft, traduz com precisão um dos...
Terapia é para todo mundo? A verdade por trás desse mito | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode A terapia já passou por diferentes fases na nossa cultura.Por muitos anos, se dizia que “só faz terapia quem é louco”.Depois veio a ideia...
Desesperança Criativa e Aceitação na ACT | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) (Acceptance and Commitment Therapy) propõe dois conceitos centrais que conversa de forma interessante com a Terapia dos...
Vínculo seguro: como construir relações saudáveis | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode Criar vínculo é uma necessidade humana universal — e também um dos pilares das relações saudáveis.Todos nós precisamos de estabilidade emocional, de ter pessoas...
Entre o trabalho e o autocuidado: o que nos faz florescer | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode A Psicologia foi minha segunda faculdade — uma escolha mais consciente sobre o que eu queria viver e construir como profissão e propósito. Com...
Autoconhecimento: compreender a própria história é um ato de cuidado e transformação | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode Entender a nossa história é um dos passos mais importantes no processo de autoconhecimento e terapia.É olhando para o que vivemos — com gentileza...
Autocompaixão: como acolher a si mesmo com a mesma empatia que oferecemos aos outros | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Lembro que, no ano passado, durante um congresso, assisti à Kristin Neff, uma das principais referências em terapia da compaixão. Ela falava sobre como,...
Aprendizado, afeto e Terapia dos Esquemas | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Sempre gostei de estudar — não apenas porque a profissão exige, mas porque me faz bem. Estudar me nutre, me dá direção e organiza...
Comunicação, maturidade emocional e vínculos saudáveis | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Com o tempo, fui percebendo que nossa forma de nos expressar é um reflexo direto do quanto nos conhecemos.Quando conseguimos nomear o que sentimos,...
Comunicação, maturidade emocional e vínculos saudáveis | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Com o tempo, fui percebendo que nossa forma de nos expressar é um reflexo direto do quanto nos conhecemos.Quando conseguimos nomear o que sentimos,...
O que nos sustenta por dentro: necessidades emocionais e Terapia dos Esquemas | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Uma das partes mais bonitas da Terapia dos Esquemas — e que me encanta profundamente — é como ela nos ajuda a compreender que...
Entender sua história com a Terapia dos Esquemas | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode A Terapia do Esquema é uma abordagem integrativa da psicologia que me encanta profundamente, especialmente por sua forma de olhar para o ser humano...
Luto, esperança e perseverança: reflexões a partir do filme “Sra. Harris Vai a Paris” | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode O filme “Sra. Harris Vai a Paris” é o tipo de história que nos faz refletir sobre esperança e perseverança no que acreditamos. É...
O que é uma boa vida? Reflexões sobre relacionamentos e bem-estar | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode O que é uma boa vida para você? Essa é a pergunta central do livro de Robert Waldinger e Marc Schulz, baseado em um...
Iniciar o ano com otimismo e equilíbrio emocional | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Iniciar o ano com uma mensagem otimista não garante que tudo dará certo — afinal, “tudo” é amplo demais para a vida real, que...
Reflexões de fim de ano: autoconhecimento, superação e novas oportunidades | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Você já fez mais do que imagina. É provável que tenha se desafiado, saído da sua zona de conforto e experimentado coisas novas sem...
Por que a tristeza é importante e como lidar com ela | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Por que a tristeza é tão temida por nós, se faz parte do conjunto de emoções humanas? Evitá-la pode trazer conforto momentâneo, mas não...
Perda do Mundo Presumido: entendendo mudanças e luto | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode TTenho estado afastada dos estudos sobre o luto, uma das minhas especializações, mas lembro com clareza de alguns conceitos marcantes. Entre eles, a “Perda...
Transtornos alimentares e relação saudável com a comida | Psicóloga Natália Filomeno | Atendimento em Porto Alegre e Online.
Shortcode Estima-se que uma em cada vinte pessoas enfrente algum tipo de transtorno alimentar, como anorexia, bulimia ou compulsão alimentar. Esse dado é preocupante, especialmente...
Trauma e saúde mental: reflexões a partir do documentário “A Sabedoria do Trauma” | Psicóloga Natália Filomeno,
Shortcode Assisti ao documentário A Sabedoria do Trauma, e fiquei profundamente tocada pelos relatos de situações vulneráveis, especialmente na infância, que podem marcar um ser...
Como lidar com julgamentos e fortalecer sua autorregulação emocional | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode Quando refletimos sobre nossos sentimentos diante de um julgamento, aumentamos a chance de praticar a autorregulação emocional e ponderar se aquilo realmente faz sentido...
Descobrindo a Terapia dos Esquemas e a importância das relações saudáveis | Psicóloga Natália Filomeno.
Shortcode Quando decidi me aprofundar na Terapia dos Esquemas, não imaginava o quanto essa abordagem transformaria minha forma de pensar e enxergar o mundo. Ao...
Registro de um home office diferente!
Shortcode Quando decidi trabalhar mais dias em casa e uma vez por semana no consultório, fazia parte dos meus planos transformar outros lugares em espaços...
Encontrar beleza na dor?
Shortcode Terminei o congresso CEFI-2024 com esse seguinte texto na apresentação de uma palestrante incrível: “As pessoas mais bonitas que conhecemos são aquelas que conheceram...
Dia do Psicólogo.
Shortcode Esse dia é comemorado a cada encontro com meu paciente. Amo ser psicóloga, e isso se reflete no meu interesse pelas pessoas! A realização...
Dica de filme: É Assim que Acaba. 2024
Shortcode Assisti ao filme “É Assim que Acaba” e senti várias emoções que um bom filme me desperta. Ali fica nítido que a violência é...
Relacionamento saudável e disfuncional.
O estudo sobre relações afetivas descrito por John Bowlby (1982) contribui até os dias atuais sobre o desenvolvimento social ao longo da vida. Uma vez...
Qualidade de vida, Autonomia e Autoestima.
Shortcode Qualidade de vida é um termo muito utilizado na contemporaneidade e vem ganhando fundamentação teórica a partir de pesquisas. O sentido remete a promoção...
Por que a Teoria do Apego é tão importante?
A teoria do apego, desenvolvida por John Bowlby (1907–1990) se tornou relevante desde a década de 50, quando se estudou a formação dos primeiros laços...
O que é estresse Familiar?
Família é uma rede de indivíduos unidos por laços sanguíneos ou afetivos que compõem uma história duradoura prosperando o futuro. Essa trajetória torna as gerações...
Terapia Sistêmica Individual e Conjugal.
A teoria sistêmica é uma abordagem que surgiu a partir do trabalho de profissionais na área de saúde que perceberam a riqueza e a necessidade...
Qualidade de Vida.
A qualidade de vida é um conceito multidisciplinar que envolve a capacidade do indivíduo de interagir com o ambiente de forma segura e construtiva para...